Повышенная тревожность, наверное, многим известное состояние.
Отражается ли она в работе мозга?
ДА, это можно зарегистрировать на электроэнцефалограмме (ЭЭГ)
Если упростить, у тревожного человека в голове постоянно идут мыслительные процессы: он думает о возможных неприятностях, пытается "предсказать" вероятные проблемы даже тогда, когда этого делать необязательно (например, вечером, перед сном).
Если попросить такого человека расслабиться и ни о чем не думать, то буквально через несколько минут он начнет беспокоиться и переживать, а его альфа-ритм ЭЭГ - снижаться.
Продуктивность такого человека оставляет желать лучшего, ведь мозг постоянно "фоново" загружен и утомляется (все мы знаем, как утомительно переживать).
Но альфа-ритмом можно управлять!
Самый простой способ - пройти тренинги с биологической обратной связью (#БОС) по альфа-ритму.
С помощью альфа-тренинга можно научиться ПРАВИЛЬНО (по объективным показателям активности мозга) расслабляться, контролировать стресс и тревогу.
#НЕЙРОТРЕНИНГИ, как и любая тренировка, требуют усилий. Но в центре НЕЙРОТРЕНИНГИ делают этот процесс комфортным и даже увлекательным! Посетители смотрят видео, слушают музыку и управляют играми "силой мысли", своим спокойствием.
В рамках проекта "Всегда в ресурсе", поддержанного Фондом президентских грантов БОС-тренинги проходят родители детей с инвалидностью, для которых контролировать стресс и тревогу особенно важно.
Еще можно попасть в проект!
Что для этого нужно:
- заполнить заявку в офисе СРОО Севастопольские мамы по адресу ул. Ленина, 18 в будни с 10.00 до 15.00;
- не забыть взять с собой для этого пакет документов (паспорт родителя, свидетельство о рождении или паспорт ребенка, СНИЛС родителя и ребенка, справка об инвалидности).
#сроо_равные_возможности #РавныеВозможности #поддержкасемей #поддержкасемейсдетьми
#поддержкасемейсдетьмиинвалидами
#проектвсегдавресурсе #проект_всегда_в_ресурсе #фондпрезидентскихгрантов